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西安户外儿童攀岩怎么玩,在哪里能买到
西安户外儿童攀岩,是通过人造微地形,或者是天然斜坡上安装攀岩钉,攀岩钉一定都是塑料材质的,攀岩钉都是双孔的,用来固定和抓紧使用。攀岩钉可以在地面或者墙面随意设置攀岩钉,这些攀岩点形态大小都不一样,儿童掌握了一定规律后,就可以逐渐增加难度,锻炼儿童手臂和力量。攀岩墙的玩法一定要循序渐进不要一口气挑战所有的难度。
儿童攀岩方法介绍:
一、攀岩的手法:攀岩过程中手指的力量是非常重要的,儿童攀爬需要对手如何抓取,如何使力,还需要根据攀岩钉大小和位置都需要做好判断。现在一些爬的比较好的儿童已经可以使用单指向上爬,但是需要注意,在攀爬比较长的墙体需要有家长陪同,以免儿童体力不支而摔伤。
脚是在攀岩中起到辅助的作用,其中包括了踏脚点,如何在爬的过程中换脚,换脚是运动过程中比较重要环节。先从右脚换左脚,然后左脚换右脚。然后以此而体重还在右脚上;左脚从上方切入,踩点,右脚顺势抽出,体重在过度到左脚。
下面陕西康攀总结了下方法:
1、攀爬的时候,手一定要抓紧攀岩钉。
2、腿的力量也很重要,要多依靠腿部力量。
3、左右腿要分开工作,这样会节省你的体力。
4、准备好体能,算好距离,然后再进行攀岩。
5、攀爬的过程中,可以适当休息。