塑木双人腹肌板户外健身器材
发布日期：2024-10-22 16:02 浏览次数：
产品品牌：陕西康攀游乐设施
产品名称：塑木双人腹肌板户外健身器材
产品规格：
安装方法：地埋 /膨胀螺丝 固定
产品材质：优质管材 ,黄花梨木
产品功能：锻炼腹部肌肉
适用人群：各年龄段人群
使用方法：
仰卧在腹肌板上，双脚勾住下端的泡沫垫或横杠，保持身体稳定。
双手可以放在耳侧、胸前或交叉放在胸前，但切勿使用双手抱头的姿势，以免手部力量转移至颈部，引发颈椎受损的风险。
深呼吸，利用腹部肌肉的力量，缓缓抬起上半身，使头部和肩膀离开腹肌板。在最高点稍作停顿，然后缓慢降下身体，回到起始位置。
